寒冷冬天民眾習慣窩在沙發上蓋毛毯看劇放鬆，但不當坐姿反而會對脊椎造成傷害。王竣平醫師點名四種常見的NG坐姿，提醒民眾避免長期維持這些姿勢，以...

民眾大掃除若是姿勢不當，也常常會造成手麻、下背痛及閃到腰等問題，復健科醫師王竣平指出，大掃除時常需要長時間彎腰或重複性動作，容易引發腰部肌肉拉傷，甚至增加椎間盤突出的風險。他建議每半小時就應變換姿勢，避免久站或長時間彎腰操作

炎炎夏日到來，許多人開始規劃各式各樣的玩水活動，期待在水中度過消暑時光。然而，在躍入水中享受樂趣之前，專家提醒民眾務必進行適當的熱身運動，以確保安全並降低受傷風

夏日炎炎，不少人喜歡用玩水游泳來消暑，也有人聽說游泳可以減緩背痛，想藉此嘗試看看。醫師指出，游泳確實可以減緩背痛，但仍需注意正確的泳姿和運動量，必要時尋求專業指